最近，一名30多岁的男子突然变得虚弱，跌落在2025年江林河（Jiangling yangtze River）的7公里供应站附近的地面上，一半马拉松赛道。幸运的是，当时的这项活动的医疗紧急赛跑者距离该男子约200米，他到达现场30秒开始营救。 经过快速评估后，该男子经历了呼吸。通过压缩胸部和AED冲击，患者逐渐持续呼吸疲软。八分钟后，120架救护车抵达现场，医生说：“持有该地点的肯定是准确的，它为随后的治疗而赢得了决定性的时间！” 在五月天的假期中，在Youhonghu Park，深圳跑步时会遇到胸痛和呼吸困难的年龄，然后跌落到地面并失去了意识。在关键时刻，在120个调度员的指南下，洪胡公园的公民和工作人员一起被救出。 苏B，后来，来自深圳人民医院的院前急诊人员到达现场。当他被送往医院时，该男子逐渐恢复了自己的意识，目前他的重要迹象稳定。 不要努力 心脏可以是“深” 为什么许多看似健康的年轻人会经历突然的死亡运动？专家说，当心脏休息时，心脏每分钟会抽5升血液。随着运动量的增加，心率增加和血压增加，血液抽水量变得越来越大，肌肉需要血液（约50升）。如果心脏和心脏无法应付高职业货物的问题，那将是“深”。 此外，高温，低温，高湿度等也是导致运动急剧死亡的因素。 在心脏骤停发生之前，尸体会发送一些“警告信号”并忽略它： 频繁的呼吸，呼吸急促和紧绷胸部; 当我睡觉时，我常常感到胸部紧绷和不舒服。 胸部紧绷，偶尔发麻； 当您兴奋时，您的心脏会更快地跳动，您的胸部会感到明显的不适； 当您走路一点或快速时，您会感觉到胸部，内裤和更快的心跳的紧绷感。 “警告信号”将在逮捕心脏逮捕前一个小时吹出：当上述症状变得更加严重时，可能会突然丧失意识，例如虚弱，一般的抽搐或持续的意识丧失，这是最后一次防止进攻心脏骤停。请务必尽快去医院接受治疗。 对于中心跳跃和加快速度运行是正常的，但是如果您遇到心py的症状，则需要注意并及时寻找体检。 心脏停搏 抓住“黄金4分钟” CPR CPR是拯救患者的主要程序心被捕。如果一个人突然落在地面上，被认为无法呼吸或昏迷，则应立即进行心肺复苏术并抓住“ 4分钟的金色”。较及时的flutteredip是，成功率更高。 AED AED（自动外部除颤器）与心肺复苏相结合可以提高令人心动的成功率。如何使用AED？快来掌握知识点证 ON：I -ON AED电源开关，仪器将发出声音以指导后续操作。 应用：将一块电极涂在患者的胸部，一个放在右胸部（锁骨下方），另一个放置在左乳头外。 插头：将电极件的插头输入到Aedang插座的主机中，开始研究心律，这需要5到15秒。 电气：如果机器建议除颤，请确保不接触患者，请按电极键。除颤后，心肺复苏必须立即进行，并反复使用紧急人员到达。如果检查不需要除颤，则心肺复苏将继续。 委托 如何摆脱“突然死亡”的危险？ 锻炼前检查风险 定期进行身体检查，尤其是心血管系统测试，以完全检测潜在的疾病威胁。在参加严格的运动或竞争之前，心肺功能，血压等需要检查。 确保完整的暖气 加热通常成本为总运动时间的10％至20％。运动前的加热可以使血液尽可能多地流入心脏，肺和肌肉，改善心脏和肺的代谢能力，以确保人体的能量代谢能够在进入高强度运动后满足eHersissues的需求。 这三个热身动作简单而实用！在锻炼之前这样做↓ 向后伸展大腿的一部分； 伸展大腿的前部； 举起双腿。 不要过度锻炼 长期跑步对心脏健康有益，但应该逐步完成。初学者可以从3000至5000米开始，或者持续20到30分钟。 锻炼过程中补充水 长时间锻炼时，应及时重新培养水，运动饮料，能量棒等。建议每5公里喝100至150毫升的水，适当温度。 当您的身体不健康时不要运动 有些人认为当纳胡里（Nahuli）感冒时，跑步和出汗可以更快，但没有。当您生病时，体内的安全性会变得虚弱，并且病毒更有可能利用这种情况，这可能会导致病毒心肌炎。 不要立即停止 跑步后最好再走10到20分钟，然后深呼吸以给身体缓冲时间。您可以与静态A合作拉伸的ctions伸展，例如触摸脚的腿，按下脚的侧面等。同时，您不能立即洗澡或爆炸。 跑步时一定要小心 健康和温和，尽力而为 如果胸部紧绷，胸痛，呼吸呼吸等。 尽快寻求医疗 照顾事故 （CCTV新闻客户CCTV集1）[编辑：Yu Xiao] 八岁-OLD -CHEN XIEYANG：他拿下警棍和自由 如何救出节省的雪豹“ Ling Xiaozhe”？它要去哪里？ 从“熊猫命运”到“中国爱”：“ katyusha”和她的朋友 打开门，您不应该停止假期和政府办公室 在这一生中，必须去中国最大的县！ 中国如何破坏美国的信用拒绝情况 返回提醒！这些“奖杯”可以被带到火车上吗？ 它会痛苦地运行你的身体。请勿在体内这些情况谨慎。 什么是文化文化在植物世界中的东西方？ “县旅行”正在出现，刺激了县经济的新势头 一种新型的054B导弹护卫舰-Qinzhou船，报告！ Sheng Lahay Huang Yuting领先世界第一名。 “ Ganfan Brother”标记了10,000多分，可以在“拖船”上创造历史焦点，而无意大火 5月4日青年日，我喜欢令人惊叹的中国青年！ 广州博览会成为中国的创新设计的“宝藏”是扩大海外市场的创新设计 在五月天购买门票时，请照顾欺诈陷阱！这些反欺诈程序很快检测到 “中国lixiang”广东隆（Guangdong）早产的lighe“三月红”（March Red）在市场上批量上市 上市公司将加速“货币的释放”，资本市场急于“双赢”